1 ay boyunca odadan çıkmadım tek kaldığım icin yemek yapamadım ve yemek söylemedim günde 5 kg su içtim 1 ay sonra 30 kg verdim ama gücüm yok 6 yaşındaki çocuk itse devrilirim
Kas kaybı yaşamışsın. Protein ağırlıklı beslenmeni ve çok küçük antrenmanlarla vücudunu desteklemeni öneririm.