Erken yatın erken kalkarsınız. 22:00 - 06:00 gibi
Hocam o işte zor
Sabah kalkıyorum ders çalış 11 kahvaltı yap 12.00'da dışarı çık antremana git felan flian 18.00'da geliyorum bir daha ders sonra sanal işler derken gün bitti
bir gece hiç uyumayın. diğer gece düzen otomatik sıfırlanacaktır
:=
İnan Allaha kardeşim çok ama çok uzun zamandır işe git gel yapmaktan artık alarm dahi kurmuyorum. Sabah kaçta uyanacaksam 10-15 dk öncesinden otomatik olarak uyanıyorum.
aklınıza yerleştirirseniz bu saatte kalkcam diye beyin otomatik olarak kaldırıyo. bende öyle yani herkesde olur mu bilmem 😆
denendi sonuç= başarısız