Şöyle düşünün: Afrika'nın bazı ülkelerinde baseni, poposu kocaman ya da göbekli kaç tane insan var? Bazı arkadaşlar buna genetik dese de bu bildiğin boğaz ile ilgili. Yemezsek onlar gibi oluruz olay bu kadar basit. Bir yerlerde hala fazla yağ varsa bunun sebebi ideal kiloda olunmamasıdır. Önce ideale düşüp hala olmuyorsa çare düşünülmelidir.
Afrika'da da baseni poposu kocaman bir sürü insan var.
Kilo alma şekli genetiktir. Yağ hücrelerinin nerede ağırlıklı olarak toplanacağı genlerden gelir.
Ayrıca hormonlar da bu durumu etkiler.
Kadınlık hormonu kalça ve basende kilo yaparken erkeklik hormonu göbek ve karın içinde yağlanma yapar.
Yani herkesin fazladan bir kaç kilosu olabilir ve bu fazladan kiloların öncelikli olarak nerede depolanacağı genetiktir.
Mesela benim kilolarım öncelikle bacak iç kısmında depolanır, çok zayıfken bile bacak iç kısmında yağ vardır ve pantolonlarımın apış arası hemen erir.
Konuyu açan arkadaş için tavsiyem ise erkeklik hormonunu yükseltecek tarz spor yapmasıdır.
Kalça basen bölgesinde kiloya ek memelerde büyüme var mı?
Bir erkeğin basen popo bölgesinde ve memelerinde yağlanma hormonal bozukluk belirtisidir.
Bu da 20 kilo fazlası olan bir insan için normaldir, yağ hücreleri kadınlık hormonu salgılar.
Squad yaparken ağırlık arttırmayı dene, yani 20 tekrar-40 tekrar yerine taşıyabileceğin maksimum yük ile 6-8 tekralı squad yap.
protein ağırlıklı beslen, ve sadece basen bölgesinden kilo vermeyi değil tüm fazla 20 kiloyu vermeyi hedefle.
20 kilo fazlan olduğu sürece liposuction dışında bölgesel olarak zayıflama imkanın kesinlike yok.