bilmiyorum her bünye farklı olabilir ama ben spor yapmadan kilo verdim farklı bir sorunumdan dolayı ilaç kullanmaya başlamıştım o birden iştahımı kesti sabahları bir tane haşlanmış yumurta yesem tüm gün onla gezebilirim ama bu sıralar biraz açıldı iştahım bir kilo aldım yine tekrar diyete başlayacağım özellikle su çok tok tutuyor devamlı su içiyordum ben
Sizin dediğiniz sağlıksız kilo vermek. Zamanında bende 82 kilodan öyle az vs yiyerek 75 kiloya düştüm. Hedefim 75 kilo olmak bu arada. Sonra o az yemeği vs bırakınca bir anda 87 ye çıktım nasıl olduğunu bile anlamadım. Yani aç kalarak verdiğiniz kilolar fazlasıyla geri alınıyor. Ondan sonra diyetisyen yardımıyla verdim. 40 günde 75 e düştüm işte. Üzerinden 3-4 ay geçti diyeti bırakalı. Yiyorum yiyorum daha 77 kiloyum.