Hocam kaslarınızı geliştirmeniz fayda gösterebilir. El ve kol egzersizleri yapın her gün, bu durumun sanırım bir kaç seviye daha düşük ağrılısını yaşıyorum diyebilirim.
Teşekkür ederim deneyeceğim, bu arada ağrı tek bilekte var. Bir bilek masaya uzun yaslanırken, diğer bilek kısa yaslanıyor kısa yaslanan bilek de ağrısı olan bilek. Az önce değiştirdim yerlerini biraz daha rahatım açıkçası.