Konuyla alakalı çok fazla araştırma yaptım ve kitap okudum. Paylaştığım bilgilerle çevremdeki pek çok kişide olumlu değişimler oldu. Bununla gurur duyuyorum.
Odak, sadece bilinçle açıklanamaz. Çünkü biz farkında olmasak bile, bilinç dışı aktivitelerimizde odağımızı zayıflaştırır.
Self hipnoz, telkin gibi psikoloji tarafından kanıtlanmış yöntemler var. Gerçekleştirmek istediğiniz birşeyi bilinç altına kabul ettirmek zordur, ancak bir kere kabul ederse, o şey gerçekleşir.
Eğer odağınızı geliştirmek istiyorsanız;
gün içerisinde belirli saatlerde, 3 kere diyafram nefesi aldıktan sonra "odak problemim yok, odaklanabiliyorum" türevinde basit cümlelerle kendinizi telkin edin.
Bunu 10 kere kadar tekrar edin. Düzenli bir şekilde bunu yaparsanız, farkında olmadan bilinçaltınıza bunu kabul ettirebilirsiniz.
Bir psikologda sana ancak bu kadar yardımcı olur. Herşey sende bitiyor. Kendine inan.
Yukarıda saydığım basit teknikle her türlü kötü alışkanlığı bırakabildiğin gibi, ( alkol, sigara, tırnak yeme vs. ) her türlü iyi alışkanlıklar da edinebilirsin ( derin odaklanma, hızlı kitap okuma)
Biliyorum bu şeyler çoğumuza sofikstike geliyor. Bana da başta öyle geliyordu. Ama araştırınca gördüm ki tüm bunlar bilimin kanıtladığı şeyler. Mantıklı dayanakları var.
Denemekle kaybeceğim birşey yok ve illaki deneyeceğim zira birşey öğrenmek istiyorum ama öğrenemiyorum başta aptallaştım sandım sonra öğrenme durumuma odaklandım gördümki amacıma odaklanamıyorum sürekli beyin bi anı, hayal yada başka bir uğraş sunuyor. Problem net olarak bilinç altımın hedeflerime ilgi duymaması.