Merhaba herkese.

Genel bir güncelleme yapmak istedim. Toplamda verilen 19kg. Benim için hayal olan 20 km yürüyüşler yapmaya başladım. Egzersizlere rutinde devam ediyorum zaten. 3. ay kontrolüm sonrası ağırlıklara da geçeceğim.

Sabahları sadece mide koruyucu kullanıyorum. Onun dışında multivamin kullanıyorum. Halsizlik baş dönmesi bulantı kusma ağrı vs olmadı. Şubat sonu 3. ay bitecek. Yeme miktarımdan memnunum acıkma vs yok. Protein tozunu 3. ayı bitirene kadar kullanıyor olacağım. Saçlarda dökülme de yok. Epey inceldim bu konuda çok mutluyum. İyi ki olmuşum diyorum.

Sorularınız vs varsa yardımcı olurum.