Öneriniz için teşekkür ederim.Bulunduğum yerde nefes egzersizi için nereye başvurabilirim ? Daha dogrusu hangi alan bakıyor bu olaya.


Evet malesef.


Bu kadar uzun uzun yazıp tavsiyeler verdiginiz için çok teşekkür ederim.Rahat bir kafayla yazdıklarınızı yeniden okuyacağım ve uygulamaya çalışacagım inşallah tabi...Ben de dediginiz gibi şişkinlik ve migde sorunu da oluyor .Düzenli spor ve diyet yapayım diyorum ama az yürüsem kalbimi hissediyorum hemen..Askerde (10 sene önce ) bende kriminal ekibi komutanın yanında takılıyordum ve 21 ceset inceledim morgda ama bu panik atak gerçekten bambaşka bir şey.Tam anlamıyla anlatılmaz yaşanır meselesi..Suyu az içiyorum ve anlaşılan çogaltmam lazım.

Aynen bana da aynısını dediler.