Bağışıklık Sİsteminin tek bir ürün veya takviye ile artmasını beklemek doğru olmaz. Bunun için yaşam ve beslenme tarzınızı düzenlemeniz gerekmektedir. Uyku ve yemek düzeni , sağlıklı gıda alımı ile başlayabilirsiniz , tabi yeterli ve düzenli egzersiz de buna katkı sağlayacaktır. Tüm bunlara ek olarak ; fermente gıdalar (turşu , sirke , kombucha çayı) , bal , polen , propolis , arı ekmeği , arı sütü gibi ürünler ile de vücudunuza destek olabilirsiniz.