karbonhidrat ve proteini aynı anda yersen yağa dönüşür direk. ekmek ile eti. ekmek ile yumurtayı. makarna ile eti. pilav-ekmek-et üçlü kombinasyonu. makarna-et-ekmek kombinasyonu.

her yemeğin arkasına ağzım tatlansın prensibi çikolata ye mutlaka. çikolata en hızlı kana akrışan kilo aldırıcı şeylerden birisi. ama yemek ardı yenirse tam bomba olur