Merhaba,

Sağlam bir beslenme programı, düzenli spor ile çözülebilir.
Bende öyleydim yıllardır doktora vs gittim hiç bir sonuç alamadım.
Günlük mikro / makro besin değerlerini hesaplayarak yemelisiniz.
Günlük almanız gereken kaloriyi ölçüp ona göre program yapmalısınız.
Dilerseniz özel mesaj iletin bu konuda profesyonel değilim ama kendi uyguladığım diyeti iletebilirim.