dün başladım bende, sigarayı bırakalı 1 gün oldu çok zor gerçekten çıldırıyorum.
5 Yıl önce bırakmış birisi olarak ilk 1 hafta sigara içilen ortama pek girmeyin aklınıza getirmemeye çalışın kuruyemiş veya sakız çiğneyebilirsiniz ilk 1 haftayı atlattıktan sonra kokusu iğrenç gelecek ve sigara dumanına yaklaşamayacaksınız.