Hocam eğer bu düşüncelere girdiğinizde kalp çarpıntısı, mide ağrısı, anlık heyecan gibi bir sıkıntı yaşıyorsanız, kısacası vücudunuz bu düşüncelere tepki veriyorsa muhtemelen panik atak vardır. (Doktor değilim, sadece kendi tecrübemi aktarıyorum) Farklı bir psikolojik rahatsızlık da olabilir veya tamamen geçici bir evham da olabilir. Bunun teşhisi için en kısa sürede profesyonel yardım almanızı tavsiye ederim.

Bu durumun psikolojik olup olmadığını anlayabilmek adına böyle düşüncelere kapıldığınızda kendinizi telkin yöntemiyle sakinleştirmeye çalışın. Doğum, yaşam ve ölüm gibi olaylara yapacağınız telaşla engel olamayacağınızı iyice kavrayın. Buna rağmen durumunuzda bir düzelme olmuyorsa kati suretle bir psikiyatr ile görüşün. Bu tür konularda destek almak kötü bir şey değildir, aksine bazı şeyler daha fazla ilerlemeden engel olma şansınız var.