Konuyu hortlatayım. Sigarayı bırakırken asla nikotin sakızı bandı gibi ürünler kullanmayın. Çünkü son sigaranızın üstünden sadece 48 saat geçtikten sonra kandaki nikotin yüzde 90 atılıyor.
Ben Daha önce çok bıraktım sigarayı 1.5 sene, 1 sene, 9 ay, 2 sene, 6 ay gibi rakamlar.En son bıraktığımda nikotin sakızı bağımlısı olmuştum. Günde 10 15 tane çiğniyordum.Taki boğaz enfeksiyonu geçirene kadar.Şimdi yeniden bıraktım yaklaşık 10 15 gün falan oldu. Hiç bir ek gıda, ilaç almadım. Almak isteseydim sadece champix isterdim oda bulunmuyor zaten