Evde spor olayı maalesef çoğunlukla hüsranla bitiyor. Ben 3-4 ay önce Voit r60 kondisyon bisikleti aldım. Fakat haftada sadece 2-3 defa kullanabiliyorum. Bu yüzden spor salonuna tekrar başladım erken saatlerde gidiyorum. Evine bisiklet, koşu bandı vs. alıp da düzenli kullanan çok az arkadaşım var.

Koşu bandı öncellikle çok ses yapar. Bu ayrıntıyı unutmayın ve evin durumunu iyi düşünün. Bunun dışında bisiklet, koşu bandı vs. fark etmeksizin hiçbiri tam olarak sizi kurtarmıyor. Çünkü aktif kalori bazında konuşuyorum 30dk'da 150-300 arası kalori yakabiliyorsunuz. İlk baştaki heves zamanla gidiyor ve bu kalori miktarı her gün yapsanız dahi yetmiyor. En büyük sorun evde çok durduğumuz için beslenme konusu diyebilirim. Ben de pandemi çok kilo aldım ve birkaç defa günlük rutinlerimi, yediklerimi hesapladım ve aslında boş durmaktan çok şey yediğimi fark ettim. Beslenmeni düzelt ve eğer kısa süre sonra spor salonuna gidebileceksen hiç alma derim.