Merhaba,

bu konu uzmanlar tarafindan hala tartisilan bir konu. Kimileri en az 8 az uyumak gerekli diyor, kimileri 6 saat yeterli diyor. Bana kalirsa uyku sizin ifade ettiginiz gibi bosa gecirilen bir zaman degildir. Vucut dinleniyor, kaslarin gevsiyor, rahatliyorsun. Beyin gunun degerlendirmesini yapiyor, gun icinde karsilastigin sorunlara cozumler uretmeye calisiyor vs.. Bu arada halinize sukredin 10 - 11 saat uyumadan uykusunu alamayanlar var.