kısa bile olsa bir tatile çıkmanı öneririm, hiç bir şey düşünmeden 1 hafta da olsa tatil yap, dingin bir tatil olsun kafanı dinle, meditasyon yapabilirsin, seninkinin vitamin eksikliğinden kaynaklandığın düşünmüyorum, son 1 yıl içinde yaşadıklarından kaynaklanıyordur, stres ile alakalıdır bence