Benim hayatımı bir kitap değiştirdi alıp okumaınzı tavsiye ederim.
Erdal DemirKıran'ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur kitabını mutlaka okuyun
keşke bu tür bilgi veren kaynaklarla düzelse ben sizin dediğiniz kitabın konusu gibi olan bir çok video izliyorum makale falan okuyorum haluk tatarı özellikle çok seviyorum bu tarz içeriklerde
anladığım kadarıyla uyku düzenini bozmuşsun 1 hafta kendini sıkıp 10-11 gibi yatıp 6 gibi kalkarsan 1 haftada uyku düzenini toparlarsın benimde karantinada bulunduğumdan dolayı uyku düzenip çok bozuk geceleri uyumuyoırum
teşekkürler ama çok zorlanıyorum bugün başlayacağım zaten ama çok zorluyor dediğim gibi beni