Hayırlı geceler
Perşembe günü bir arkadaşın tavsiyesi üzerine ve izlediğim bir çok YouTube videosunun gazına gelerek bugün saat 12 den sonra su diyetine başlama kararı aldım

Boy 1.72
Kilo 80-82
Günde 1 1.5 paket sigara içiyorum. Aşırı şeker tüketiyorum
Anlayacağınız gibi pek sağlıklı yaşamı olan biri değilim başlamam da ki en büyük etken şeker tüketimini minimum hatta sıfır seviyesine çekmek ve verebilirsem de bir nebzede olsa fazla kilolarimdan kurtulmak okuduğum kadarıyla su, kahve ve şekersiz çay tüketebiliyoruz daha önce su diyeti yapan arkadaşlar varmı aramızda ? Bu konuda fikirleri paylaşırsa memnun olurum.
Ben bu 7 günlük süreçte gün gün yaşadıklarımı burada sizlerle paylaşmak istedim bakalım bu süre zarfında neler yaşayacağım 👍😊