Siz bir depresyona girmişsiniz ve obsesif kompulsif bozukluğa doğru dönüyor gibi.
Kafanızdan atamadığınız takıntılarınız var, mesela su problemi, şu anda hayatınızda su probleminden ciddi sorunlar varken bu kuraklık sizi aksattığınız işlerinizden fazla rahatsız ediyor.
Psikolojik yardım talep etmekten çekinmeyin.
Bir de dopamin detoskunu muhakkak deneyin.
Müzik dinlemeyi, netflix film izlemeyi, sosyal medyayı takip etmeyi, mastürbasyon yapmayı, fast food yemeyi bırakın.
Dışarı daha çok çıkın, özellikle güneşli temiz havada tempolu yürüyüş yapın.
Bir de günde en az 20 dakika meditasyon yapmaya uğraşın.
Ama bu takıntılı düşünceler yaşam kalitenizi düşürür bunun için profesyonel yardım isteyin.
Kuraklık hepimizin dikkat etmesi gereken bir konu ama siz takıntı haline getirmişsiniz.