Konuda yazan arkadaşların neredeyse tamamı aslında yeteri kadar yemediği için kilo alamıyor istisnai bir kısmı ise hormonal vb. hastalığı olduğu için. Genel kısım için konuşursak çok yediğinizi sanıyorsunuz ama aslında düzensiz ve az yemek yiyorsunuz. Bunu test etmenin en kolay yolu bilgilerinizi girerek günlük ortalama kalori ihtiyacınızı hesaplamak ve kalori sayıcı applerle bunu takip ederek günlük ihtiyacınızdan fazlasını almak. Bu şekilde 1 ay boyunca her yediğinizi hesaplayıp deneyin hala kilo almadıysanız kesinlikle bir doktora başvurun, Psikolojik yada hormonal bir probleminiz olabilir.