bende kilo alamıyordum 2 ay önce spora başladım, 1 ay karbonhidrat tozu kullandım ve 1 ayda 5 kilo aldım, artık tozu bıraktım sağlıklı bir şekilde almaya çalışıyorum. Kesinlikle spora başla acıktırıyor daha fazla yemek yiyorsun