Kilo alamayan birisiydim.
1 Sabah Kahvaltısı Çok Önemli,
2 Öğlen öğünlerinde örn 2 yumurta yiyorsanız, 1 yumurtayı da çayla suyla yanında zorla yiyin,
3 en önemlisi spor. Stresinizi atmazsanız kilo kaybı ve iştahsızlık ortaya çıkar. Bu 3 ünü yapın 1 ay sonra pm atın bana 😊