Askerde 1 ayda 5 kilo almistim donunce yine eski kiloma geri dondum. Orada anladigim kadariyla duzenli yemek kilo aldiriyor. Sabah ogle aksam ayni saatlerde dolu dolu yersek net kilo aliyoruz tabi biraz da hareket etmemiz lazim ben basaramiyorum sen basarabilirsen bu sekilde mutlaka kilo alirsin canli test ettim