Sağlık için uyku çok önemli dünyanın işi bitmez kendinize yazık etmeyin. En geç 01 gibi yatın sabah 7 gibi kalkın 6 saat bile uykunuzu almanıza yetecektir. Gece uykusunun yerini hiç bir şey tutmaz.
Şahsım en geç 1 gibi yatar sabah 6.30 gibi kalkar yaklaşık 10 yıldır. Sabah güzel bir kahvaltı yapın yeterli