Keşke bende bırakabilsem, tebrik ederim. Süreci biraz aktarırmısınız?
tabi süreci biraz daha açtım hocam
Hocam bende aynı sizin gibi günde en az 1 paket alkolle beraber 1.5-2 paket , nikotin bandıyla 24 Mayıs 2019 tarihinde bıraktım , nikotin bandını düşürerek 3 ay kadar kullandım. 3 .-4. aydan sonra süreç daha kolay oluyor.
Bıraktıktan sonra nargile elektronik sigara dahil duman içeren birşey içmeyin.Bırakmadan önce sigara içme hissi (yoksunluk hissi) hayatım boyunca devam edecek gibi geliyordu ( deniz kenarı, orman ,alkol ile beraber vs) fakat öyle değilmiş
Şu an sigara hiç içmemiş gibi hissediyorum, çok nadir ayda bir kere falan arada yokluyor o da kısa sürüyor.Artık yoksunluk hisside kalamadı ve sigara içmek için bir nedenim yok.
QuitNow! uygulumasını kullanmanızı tavsiye ederim
indirdim fakat çok yüzeysel geldi uygulama