Hayırlı olsun gerçekten doğru bir karar vermişsiniz.
Ben yaklaşık 11 yıldır her gün en az 1 paket içen biriydim.
Bir anda kafada bitirdim ve sigarayı bırakalı 1 sene oldu diyebilirim.
Sigarayı bırakalı 1 sene olmasına rağmen nefes alış-verişim değişmesine rağmen halen yolda yürürken arada nefesim kesiliyor, sanki sigarayı yeni içmişim de atmşım gibi oluyor.

O yüzden sigara içenlere tavsiyem bir an önce bırakmaları olacaktır.

İlk 1-2 ay sigara seni çok sıkıştırır. İradene sahip çık. 3 aydan sonra artık tamamen alışıyorsun. Umarım daha başlamazsın