Öncelikle hayırlı olsun çok doğru bir karar vermişsiniz, benim de yaklaşık bir buçuk sene oldu bırakalı, ben bıraktıktan sonra bisiklete başladım size de tavsiye ederim.
ben bisikleti bıraktım hocam
bel ametliytlı olduğu için. düz koşu yeterli olur.
malum oandemi spor salonuna gitmek istemiyorum.
Sigarayı bıraktığıma göre diyeti yapmak daha kolay olur umarım.