22 yaşındayım ve şekeri tamamen bıraktım.

1 hafta önce izlemiştim bu videoyu o zamandan beri 1 gr bile şeker kullanmadım normalde 3 şekerli çay içerdim..(Çay dışında şeker kullanmıyordum zaten)

Özellikle: Daha iyi bir uyku / Daha sağlam gözler için 👍


https://youtu.be/kMMZxGim6ZQ

Şekeri bırakmak sadece çayı şekersiz içmek değildir. Baklavalar, paketli gıdalar, çikolatalar, meyve suları ne bileyim kısaca her şeyi bırakmaktır. Asıl böyle faydasını görürsünüz.