Sarımsak, dişi ve damağı delene kadar beklet orada. Sonra yut. Bunu sabahları vaktin bol ve kıvranmanın musait olduğu bir zamanda yapabilirsin. Birde akşam ortadan ikiye ısır yine yut. Doktora gitmişsin, o olacak şeyi söyler zaten. Sabah sarımsağı beklet, akşamları ikiye böl yut gitsin.
Not: Sarımsağı kesik/ezilmiş halde bekletmek dakikalar içinde içindeki etken maddenin işlevini bozabilir.
Onun haricinde uzun zamanlı kullanman gerekecek iyice iltihabı kurutana kadar.
--------------
Zencefil, zerdeçal(karabiber ile kombine tüketmelisin), zeytinyağlı(varsa doğalını) yemekler, brokoli, kereviz, çin lahanası. Bunların hepsi düzenli kullanımda vücutta herhangi bir yerdeki iltihabı keser ve önler.