Kardiyo çok önemli sadece ağırlık ile yağlarını yakamazsın eğer çok bir yağ oranı var ise

Şöyle düşün sağ elin ile kafanın sol tarafını kaşımak istiyorsun (kardiyo yapmadan) kardiyo ile 3 ay'da örneğin x kilo verilebilecek iken kardiyosuz 4 ayda o kiloyu verebileceksin kardiyo çok önemli