Hocam ağırlık çalışmadan da zayıflayabilirsin. Buradaki amaç vücuttaki yağ yakımı olmalıdır. Yani 1 ya da 2 saat antrenman yaptıktan sonra yağ yakımı başlıyor vücutta. Bunun için koşmak yeterlidir. Soruna gelecek olursak sadece ağırlık kaldırarakta zayıflayabilirsin ama bunu 10 dakika değil 1-2 saat yapman gerekiyor.