Her sabah 5 ten uyandığında akşam saat 7 den sonra aşırısı uykunuz gelecektir. kendinizi yorgun ve halsiz hissedeceksiniz. 7 , 8 gibi erken uyuyacaksın ve gece yarısı 3 4 gibi tekrardan uyanacaksiniz. 1 haftalık test sonucudur. 😂

Gecenin 1 saat uykusu gündüzün 3 saat uykusuna eşittir. Sağlık sorunları yaşamamak için gece uyumak iyidir. Aksi taktirde sağlığınızdan olursanız kıyamayıp harcayamadığınız paraları geride kalanlar çatır çatır yer.

Iyi geceler sizlere