8 gündür ben de ekmeği ve abur cuburu kestim, göbekte kesinlikle incelme var ama en büyük fark uykumu çok daha iyi alıyorum ve enerjim yükseldi. Ekmeği komple de bırakmadım günde 1 dilim uno nun 2 kat lifli tava ekmeğinden yiyorum en fazla 25 gr bişeydir, aç falan da kalmadım şu anki durumda günü 2 öğün ile çok rahat geçiriyorum, ama en önemlisi gece yemek huyum vardı onu tamamen terkettim. Karbonhidrt yine alınıyor tahıllardan falan öyle çok detaylı da yemek seçmiyorum zaten, gereksiz ekmek yükünü azaltınca vücut her türlü toparlıyor başlarda.