Bende alt karını eritemiyordum sonra çareyi spor salonunda karın egzersizleri yaptıran bayan hocadan özel ders almaya başladım pilatesle karışık. Sadece mekik ve plank la olmuyor bu işler. Kilo varsa fazlasını yapmak şart ha zayıf olsak zaten spor yapmadan da six pack gözüküyor kemik kemik 😅