Merhabalar,
Başlıktanda zaten anladığınız üzere asla 8 9 civarı kalkamıyor ve 3 ten önce yatamıyorum. Minimum geç yatıncada günde 10 saat uyuyorum. Bedenim kalkamıyor kalksada hiçbişey yapasım gelmiyor. Fiziksel bi sıkıntı olabilir mi? Önereceğiniz bişey varmıdır? Sanırım forumun yarısında aynı sorun vardır çözüm içerikli bi cevap çıkacağına inandığımdan buraya yazıyorum
Sadece uyuduğun ve kaltığın saati söyleyerek dünyanın en iyi doktoruna da sorsan çare bulamazsın
Ben doktor değilim ama erken yatmayı sevmiyorum
O nedenle biraz detay vermen gerekiyor. Mesela gece geç yatma olayını sevdiğin için mi yapıyorsun? Geç kalkınca başı ağrıyor mu?