benim migren ataklarımın olduğu zamanlar neredeyse kaynak suyun altında bi 10-15 dakika geçiriyorum sonra otomatik olarak uyku bastırıyor ve 30dk kadar uyuyorum çok iyi geliyor bu sıralama.en son hala devam ediyorsa ağrı kesici alıp uyumaya calısıyorum