Hocam 1- soğuk duş, 2- bol su, 3- kahve 4- ışıksız bir ortam.

Yıllardır migreni olan ve, yeri geldiğinde 24 saat bilgisayar başında olan birisi olarak bu 4'lüyü uygulayın. Hiiiiç bir şeyiniz kalmaz.

Not: Mutlaka bilgisayarınızın yanına bir şişe su doldurun, ara ara için.