Yavaş konuşmaya ve insanların cümlelerinin bitmesini beklemeye odaklan birde sakinleştirici rahatlatıcı çaylar tüket. Genelde stres ve zihinsel aktivitenin aşırı olduğu dönemlerde artış gösterir sonrasında alışkanlığa dönüşür.. Bende aynı sorunu uzun süre yaşadım. Bu şekilde güzel sonuç elde edebilirsin birde geç yatmayı bırakmalısın.. GÜN İÇİNDE ENERJİNİ ATMALISIN GECEYE KALIRSA TİTRER O AYAK