pratik kahvaltı önerileri:
1.bir kapta muzu ezin üzerine 1 yumurta kırın çırpın bunlar kenarda dursun, tavada tereyağ eritip karışımı döküp pişirin.
2. Yoğurt ve çok az çilek reçeli karıştırın, üzerine moms yabanmersinli granola, chia tohumu muz ekleyin. (yemek yapmaya üşendiğimde bunu yaparım 2dkda)

Ana öğün:
1. Fırında balık
2. Köfte yanında patates kızartması, pilav olabilir. ( köfte hazırlamayı bilmiyorsanız banabi de nametin hem köftesi hemde hazır döneri var, ikiside güzel)
3. ıspanak yemeği (superfresh alın temizliği kolay oluyor)
4. Mantar sote
5. bezelye yemeği
6. Mücver
7. mercimek köfte
8.Taze Fasulye
9.Dolma
10.Türlü patlıcanlı (yanına pilav)
11.hamburger ( ben köftesi ekmeği sosunu kendim hazırlıyorum ama siz köftesini hazır alıpta yapabilirsiniz)

Salata:
1. kereviz salatası ( yoğurtlu olan)
2. yeşil mercimek salatası (ana öğün bile olur çok severim)
3. klasik salata