Anladım kilo verme kısmınızı verdim seklinde anlamışım ama yinede kalıcı diyet sağlıklı yaşam için dengeli beslenme şart.
bizim hocamız imamımız canan karatay hocam günde 10 yumurta yemeyi bir türlü beceremedim onun sarısındaki yağ beni kuruyemiş maliyetinden biraz olsun kurtarabilir
karbonhidrat tam sıfır değil zaten kuruyemiştede var domateste var yoğurtta sütte bile var. ama 50gramı geçmiyorumdur tahminen.