Bu tür ürünlere para vereceğinize güzel dengeli beslenmeye başlayın. Biraz spor yapın biraz l-carnitine kullanabilirsin takviye olarak. Ama yemeni düzeltip, su alımını düzeltip + hafif spor yaparsan kilo verme olayı dert olmayacaktır. Spor konusu vaktim yok vs. Spor salonu olmadan yapamam dersen gidip dumbell alıp iki hareket bile yapsan yeterli.