09.04.2019 günü öyle durup dururken bıraktım, bir gün önce son sigaram diye içtim ve 8 saat uyudum, haliyle 8 saattir sigara içmeyerek uyandım ve hemen duş kahvaltı diş fırçalama odamı havalandırma ve üzerimi de değiştirip komple nikotinden kurtulduğum için pek zorlanmadım. PC başında en fazla saran oyunu açtım, monitör önüne su, çeşit çeşit sakız ve çeşit çeşit şeker koydum aklıma geldikçe sakız çiğnedim oyun oynadım, aklıma geldi bir yudum su içtim derken o gün tek dal içmeden bitti, ertesi gün ise sigara mı? o ne dedim, doğru düzgün canım bile çekmedi. Sigarayı bıraktıktan sonra 2 tip insan vardır, biri dumanını kokusunu soluduğunda yine canı çekenler, diğer grup ise duman ve kokusunu aldığında tiksinenler, ben ikinci grup olduğum için kolay oldu ama tam 9 kilo hatıra kaldı