hocam birde ara vererek uyumayı deneyin. 11 de uyanıyorsanız 7-8 gibi kalkıp 5-10dk bekleyin tekrar uyuyun. mümkünse farklı oda ve farklı yatakta.
normal birisi böyle yapınca çok fazla rüya görüyor sizde nasıl bir etki gösterecek merak ediyorum.