İlk defa gainer öneren doktor görüyorum. Hocam toz şekerden farksız yani öyle diyim gidip muz ve toz şekeri az bir sütle blend etsen aynı etkiyi görürsün. İlla kaliteli bir marka arıyorsan hardline öneririm içimi kolay oluyor genelde.
Kaliteli marka dediğiniz en dandik ürünlerden bir tanesi 5 kg fiyatı 100₺ hocam. Zaten sağlam markalarda şeker basmıyorlar o nedenle pahalı oluyor.
Muz ve şekeri karıştırınca karbonhidrat ve protein desteğini verecekse bana uyar.