hocam aydınlatır mısın beni 1 73 boy 60 kg 58 kg yolum şöyle 70 75 kg olmam için nasıl bir yol izlemem lazım
Ben ne desem yalan olacak. Spor spor spor! Sıkılmadan usanmadan. 3 ay sonrasını hayal ederek. Yanında takviye gıdaları ölçüm sonrası size sunarlar buradan pek bilemeyiz.