Her ne olursa olsun doğal yollarla bu işi yapmak gerekiyor. Elbette o kilolara ulaşana kadar aklın neredeydi diyorum ben genellikle insanlara. Madem kilo alıyorsun kötüye gidiyorsun dur demelisin. Ha olan oldu yapacak bişey yok dersende nekadar sağlıklı tartışılır. Sonuçta doğal olmayan birşey, ileride kötü sonuçları olmayacağının garatisi yok. Şuanda ameliyat olup tüp mide taktıranlar genelde diyor sağlıklı besleniyoruz form koruyoruz. Madem bunun bilincindesin 200 kilo oluncaya kadar aklın neredeydi.. Neyse şimdi yıllardır spor yapan birinin bunları demesi normal ama benim dediklerimi yanlış anlayanlar çıkar tartışmayalım boş yere

Herzaman doğal olarak kilo verin, verilmiyor diye birşey yok. Hormonal bozuklukları olanları dahi zayıflatabiliyorlar, hareket edeceksin spor yapacaksın, sporla kilo gitmez deme imkansız. Spordan spora fark vardır. T3 T4 sorunu olan eniştem 129 kiloydu, sporla veremiyorum dedi ameliyat olacam dedi, keşke foruma üye olsada konuştursam 4 ay spor yaptırdım benimle birlikte tuvalete oturamayacak halde yoruyordum onu, 4 ayın sonunda 101 kiloydu. Tamamen bilinçli olmak + dengeli beslenmek ve en önemlisi BEN BUNU YAPACAM diye kendini şartlandıracaksın. Gerisi fıss..