Son 3-4 yıldır ciddi uyku sorunlarım vardı. Pandemi sürecinde iyice bozuldu, sabah 4-5 derken son 3-4 gündür sabah 7 gibi uyuyor, gündüz 12 gibi uyanıyorum. Sizde de varmı böyle bir sorun?

Allah çarpsın afakanlar basıyor sabaha kadar kafamda 40 tilki geziyor nasıl olacak nasıl yapacaz derken sabah 7 oluyor. Bu düşünceleri bu karamsarlığı nasıl dağıtabilirim?