Kaygı bozukluğu sebebiyle yaşanan bir durum, stres azaltıcı şeyler yapın. Örneğin nefes egzersizleri veya yoga(bunu şiddetle tavsiye ederim).
Anksiyeteniz hayırlı olsun. Psikiyatriye uğrayıp sizi rahatlatabilecek ve tedavinizi olurken hayatınızı kolaylaştıran ilaçlar ile desteklenebilirsiniz.
Kafaya takmamaya çalışın, dışarı çıkıp gezin. Evcil hayvan falan edinin. İnsan ne yaparsa kendine yapıyor çünkü
Kafaya takma olayı çok sıkıntı bende ya, istemesem de umrumda değil desem de bilinç altıma giriyor
