Malzemeler iyi güzel hocam beğendim yapacağım teşekkürler.

Ek olarak kış geldiğinden dolayı bi kan tahlili yaptırın ve özellikle D vitamininiz düşükse takviye alın. Covidde etkisi büyük. (C vitamini ve B12`ye de bakmak lazım ama kış geldiğinden d vitaminin önemi çok daha büyük)